Novoletne zaobljube so odlična priložnost, ki jih mnogi ljudje po svetu poslužujejo za izboljšanje svojega zdravja. Novoletne zaobljube so postale »in« tudi pri nas.
Na žalost pa se mnogokrat zgodi da prednovoletne zaobljube, ki glede izboljšanja zdravja preprosto ne zajamejo zdravja v vaših ustih.
Če imate v ustih vsaj en vnet obzobni žepek, ki pri pravilni negi zob (ščetkanje, nitkanje ali čiščenje z medzobno ščetko) krvavi, je morda čas, da med svoje novoletne zaobljube zapišete tudi zaobljubo, ki vam bo pomagala obdržati ali celo izboljšati vaše zdravje v ustih.
Za izboljšanje vašega zdravja v ustih je dovolj ena sama novoletna zaobljuba. Naročite se na temeljit zobozdravstveni pregled, ki bo zajemal:
· Pregled zob
· Pregled obzobnih tkiv (merjenje obzobnih žepkov na 6 mestih okrog vsakega zoba)
· Pregled ustne votline kot preventiva pred rakom v ustih
· Čiščenje trdih in mehkih oblog nad in pod dlesnijo
· Poliranje zob in zobnih korenin ter medzobnih prostorov s peskanjem (pri tem se odstranijo tudi temni madeži, ki jih morda imate med zobmi)
· Osvežitveni trening ustne higiene (obnovili boste znanje iz pravilne tehnike uporabe zobne ščetke, zobne nitke in medzobnih ščetk, pri tem pa prejeli začetni set, ki ga potrebujete prilagojen za čim boljšo higieno v vaših ustih).
Za čez leto pa nekaj pomembnih nasvetov za vso vašo družino:
· Ščetkajte zobe vsaj dvakrat na dan
· Nitkajte medzobne prostore vsaj enkrat na dan
· Z medzobnimi (interdentalnimi) ščetkami negujte medzobne prostore vsaj enkrat na dan.
· Uporabljajte zobno pasto s fluorom a naj ne vsebuje preveč abrazivov.
· Omejite vnos sladkorjev na čas ob glavnih obrokih, vmes pa ne jejte sladkih prigrizkov
· Jejte veliko svežega sadja in zelenjave
· Pijte zadostne količine vode
Da si zagotovite dolgotrajno zdravje v vaših ustih je dovolj, da se držite le predlagane ene novoletne zaobljube ter poprosite vašega zobozdravnika za opomnike, da vas ponovno povabi na takšen obisk enkrat na 6 mesecev.